線上觀看173免費視訊免費視訊美女 - 約炮網站 - 網上裸聊室儲值173免費視訊live

濃骨湯竟然易致腎結石 飲食上如何預防腎結石

煲湯是進補的好方法,不同的湯有不同的功效,對於北方人來說,很多人都喜歡煲一些骨頭湯來進補身體,進補是好事,但是由於沒有科學的方法,會適得其反。如果沒有正確的方法,湯喝多了也會誘發腎結石。

喝骨頭湯易致腎結石?

骨頭湯易致腎結石,營養失衡者除非是體質真的需要,否則不能總是喝過濃的骨頭湯或者雞湯,因為濃湯當中的高蛋白質與高鈣鹽會導致腎結石。

骨頭湯一般是用豬大骨、肉骨或魚骨,經長時間熬燉而成,其湯中富含大量「軟骨素」和「骨膠原」,能提高人體對鈣質的吸收和補充。但骨頭湯中含油脂和膽固醇高,尤其是骨髓,膽固醇含量特別高。熬骨頭湯若加入海鮮、菇類、動物內臟等,久燉後嘌呤含量相當高,喝下後經肝臟代謝,會產生大量的硝酸,對人體會有害的。容易導致腎結石的發生。

另外,燉湯中加入綠色蔬菜,因為煮得太久,專家提醒:湯中鉀含量和草酸鹽都會較高,慢性腎病患者喝了有損健康,還容易得腎結石等。營養失衡者除非是體質真的需要,否則不能總是喝過濃的骨頭湯或者雞湯,因為濃湯當中的高蛋白質與高鈣鹽會導致腎結石。專家告訴我們,如今人們的生活水平大大提高了,而且很多人家是獨生子女。於是很多父母拚命給小孩子吃營養品,補營養,石結果卻補出一身病來還不知道是怎麼回事。營養是要補的,關鍵是不能過量,要適量而為才能達到最佳效果。預防腎結石,要小心骨頭湯進補過量。

飲食上預防腎結石

1。少吃鹽:過多的攝入鹽可誘發腎結石,每日的鹽分攝取量應減至2克~3克。

2。不宜吃含蛋白質太高的食物:如果經常過量食用高蛋白質的食物,會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸普遍增高,如不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外,則導致腎結石、輸尿管結石。

3。不宜吃含草酸較高的食物:人體內草酸的大量積存是導致腎結石、尿結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等。

4。不宜吃含嘌呤豐富的食物:嘌呤進入體內後,進行新陳代謝的最終產物是尿酸,尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。含有較多嘌呤成分的食物有動物內臟、海產品、花生、豆角、菠菜等。

5。不宜吃含脂肪太多的食物:吃了肥豬肉等脂肪多的食品會減少腸道中可結合的鈣,因而引起對草酸鹽的吸收增多,如果一旦出現排泄功能障礙,如出汗多、喝水少、尿量少,則可誘發腎結石。
責任編輯: 李冬琪   來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

免費一對多視頻聊天 - 0209交友電話 - 搖挑女人成人 | 台中聊天交友網 - 快播電影網影院 - 辣妹圖貼 | 成人影站 | 視訊美女網站 - 聊天ut聊天 - 自拍美女俱樂部 | 六房間美女勁舞 | ut失落聊天室 | 豆豆聊天交友 | 影音視訊聊聊天室 - 免費色聊聊天室 - ut網路空間 | 視訊聊天室 | Live 173真人裸聊號碼 | 聊天美女 | 午夜福利直播app - LIVE173-火辣視訊美女 | 免費的裸聊qq | 富婆交友聊天室 - 美女視頻直播 | 激情真人秀場 | 大哥電影網 - MeMe完美女人影音秀 - 華人美女視訊聊天 | 真人裸體視頻 - 視訊情人影音聊天室交友 - 視訊美女免費視訊 | yuto影片 - ut上班聊天室 - 視頻日本美女 | LIVE-ut聊天室-美女交友 | 網路視訊聊天 - 交友聊天室 - 視訊秀聊天室 |